そもそも人間は動物ですから、
外の動物たちと同じように「動く仕組み」が備わっています。
昨今、便利な世の中になるにつれ、
身体を動かす機会が激減してきました。
多くの人が運動不足を感じており、運動した方がいいのはわかっているのですが、
「暑い」「寒い」「忙しい」など理由をつけて習慣化されないのが現状のようです。

風邪をひいたり、体調を壊して寝込んだ後、疲れやすかったり普段のように動けないなど、
体力、筋力、持久力が落ちたなと感じたことがあると思います。
人間は、持ち合わせている機能を使わないと、あっという間にその機能は低下します。

筋力が落ちると転倒をして骨折したり、身体を動かすことがへると心臓や肺の機能も低下します。

筋肉量は、成長期に増え、年齢を重ねるごとに減少しますが、
何歳になってもトレーニングをすれば増やすことができることはわかっています。

​そのような意味からも、予防を含めての指導も行っています。